반응형 분류 전체보기58 유행하는 다이어트에 대해서 [feat.대한비만학회] 살이 찐다는 것은 단순히 체중이 증가하고 체형이 변하는 미용의 문제만이 아니다. 비만은 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 대사증후군, 심혈관질환, 암 등을 일으키는 원인으로, 우리나라 국민건강영양조사에 의하면 19세 이상 성인에서 1998년 전체 26%(남자 25%, 여자 26.2%)가 비만이던 것이 2007년에는 전체 31.7%(남자 36.2%, 여자 26.3%)로 증가하였다. 상업적으로 유행하는 다이어트는 대부분 단기간에 살을 빼려는 목적에서 시행되는 방법으로 과학적 근거가 부족한 경우가 많으며 건강을 해치는 경우 또한 많아서 이들을 무작정 따라 하는 것은 위험하다. 따라서 유행하는 다이어트에는 어떤 것들이 있는지 알아보고, 건강한 다이어트는 무엇인지 생각해 볼 필요가 있다. 먼저 유행하는 다이어트 중 몇 .. 2023. 11. 11. [마음공부]일념미생전 한 생각이 일어나기 전에 나는 누구인가? 지금 이 생각을 통해 내가 괴로움, 즐거움이 일어나는데, 이 생각이 일어나기 전에 나는 누구인가? 꼬리에 꼬리를 물고 계속해서 질문해 본다. 우리가 마음에 짓는 상은 사실은 열매도 뿌리도 줄기도 없다. 매 순간마다 무상하며, 변화한다. 상을 심는 것이 내 마음에 뿌리(괴로움)를 내리는 일이다. 뿌리 없는 나무에 걸려 넘어지지 마라. 내 마음의 긍정적인 숲에 잡초나 가시덩굴이 나더라도 베어버리지 마라. 내가 긍정적인 마음을 내면 희망의 숲, 감사의 숲이 만들어 진다. 2023. 11. 11. 불교의 가르침: 응무소주 이생기심(應無所住而生其心) 응무소주 이생기심(應無所住而生其心)은 불교에서 중요한 가르침 중 하나로, 마음을 어떠한 대상에도 고정하지 않고 자유롭게 흘러가게 함으로써 진정한 해방과 평화를 얻는 것을 의미합니다. 이는 마음을 고정된 개념, 욕망, 집착에 머물지 않고 넓고 자유로운 상태로 유지하는 것을 지향합니다. 응무소주 이생기심은 "응무소주(應無所住)"와 "이생기심(而生其心)"이라는 두 가지 개념으로 이루어져 있습니다. 응무소주(應無所住) - "응무(應無)"는 어떠한 대상에 대해서도 고정되지 않음을 의미합니다. - "소주(所住)"는 마음이 머물기를 나타냅니다. - 응무소주는 마음을 어떠한 대상에도 고정시키지 않고 자유롭게 흘러가도록 함으로써 진정한 자유와 해방을 이루는 것을 말합니다. 이는 욕망과 집착에서 벗어나고, 고정된 사고와 .. 2023. 10. 31. 불교 하루 법문 : 법구경 좋은 가르침을 실천하라. 아름다운 꽃이라도 향기가 없는 것이 있듯이 아무리 좋은 가르침이라도 실행하지 않으면 열매가 맺지 않는다. 아름다운 꽃에 향기가 나듯이 좋은 가르침을 실천하는 사람에게서 열매를 맺는다. 법구경 인연을 만들고 인연을 스스로 지어가라. 자신이 늙었더라도 하고 싶은 꿈이 있다면 늙어서도 실현할 수 있도록 꿈을 키워라. 인연을 운명이라 생각하고 자학하면 꿈은 사라지고 만다. 인연은 지극히 능동적인 요소로 삶의 활성화를 가져다준다. 2023. 10. 30. 이전 1 2 3 4 5 ··· 15 다음 반응형
